زيت السمك يحتوي على نسبة قليلة من فيتامينات هـ، أ، ب1، ب2، ب3، د.
ايضا يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية مثل كل من الكالسيوم والحديد.
تحتوي على نسبة هائلة من كل من الفيتامينات، والمعادن الغذائية، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والفعالة في علاج الزهايمر، وحب الشباب، وتعمل على منح البشرة النضارة والشباب
يحمي من الإصابة بالأمراض القلبية، ويحمي من السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يقضي على الشعور بالاكتئاب Depression .
مفيد في علاج اضطرابات نقص الانتباه، وفرط النشاط.
زيت السمك يعمل على التقليل من ضغط الدم.
يعمل على الخفض من ضغط الدم، كما يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
الحماية من أمراض الكلى، ويعمل على الوقاية من هشاشة العظام، كما يعمل على علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية، يساهمOmega 3 Fish Oil علي دعم الخصوبة لدى الذكور