Nature Made Iron 65 mg 365 Tab اقراص الحديد لتكوين خلايا الدم الحمراء

Nature Made Iron 65 mg يختلف إحتياج الجسم للحديد الموصى به بين الرجال والنساء ، حيث أن النساء في سن الإنجاب تفتقر الحديد بسبب الحيض، وقد ينجم نقص الحديد أيضاً عن سوء التغذية أو ضعف الامتصاص أو فقدان الدم أو تكرار الحمل .
الحصة الغذائية الموصى بها (RDA) للحديد هي 8 ملج في اليوم للرجال بينما تحتاج السيدات إلى  18 ملج.
كما يؤدي انخفاض امتصاص الحديد النباتي لدى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، حيث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا في العالم ، خاصة بين الأطفال والنساء خلال سنوات الإنجاب.
يتم إمتصاص الحديد بشكل أفضل عند إستهلاكه مع مصدر فيتامين سي ، ويمكن أن يتأثر امتصاص مصادر الحديد النباتية بالحديد من الأطعمة المختلفة موجودة في نفس الوجبة.
هناك بعض الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد مثل المكسرات والحبوب الكاملة والبذور.
الحديد هو مكون أساسي لخلايا الدم الحمراء وله دور مركزي في نقل الأكسجين في الجسم .
بدون الأكسجين ، لا يمكن للخلايا أن تعمل بشكل صحيح مما قد يؤدي إلى التعب ونقص الطاقة،  إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي ، يمكن ذلك أن يجعلك تشعر بالتعب ، وتقلل من مناعتك ، وتقلل من شحوبك ، ودقات قلبك الملحوظة ، وصداعك ، ودوارك ، وتشعر بضيق في التنفس ، وجفاف وتلف في الشعر ، وتقرح أو تورم اللسان، والفم والساقين المضطربة.
في حالة الاشتباه في نقص الحديد أو فقر الدم ، يمكن أن يحدد اختبار الدم حالة الحديد .
ولتعويض نقص الحديد ننصح بتناول  Nature Made Iron 65 mg وإليك تفاصيل المنتج.