Nature Made Magnesium 250 mg 100 Tablets لدعم وظائف الأعصاب

natur made magnesium لدعم وظائف الأعصاب
مكملات غذائية تعتمد على تعويض نقص الماغنيسيوم في الجسم ، يعمل على دعم وظائف الاعصاب والعضلات والقلب، وكذلك يساعد في تدعيم صحة العظام والاسنان، ويحول الطعام إلى طاقة خلوية مستمدة من الالوان الطبيعية للطعام.

natur made magnesium

تتكون مكملات الماغنيسيوم من مواد طبيعية خالية من النكهات الصناعية وتخضع لعمليات تصنيع صارمة لا توجد بها أصباغ صناعية، خالية من الغلوتين، ويتكون من: جل السليلوز, كروس كارميلوز الصوديوم, حمض الستريك, هيبروميلوز, ستيرات المغنيسيوم, ثاني أكسيد السيليكون, ألوان مضافة, بولي ايثيلين جلايكول, سيترات ثلاثي الإيثيل, متعدد السوربات 80

natur made magnesiumفوائده

يستخدم ناتشر ميد ماغنيسيوم في حالات نقص الماغنيسيوم في الجسم
يشارك الماغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل في الجسم
يساعد على دعم وظائف الأاعصاب والعضلات والقلب
يدعم صحة العظام والاسنان
يحول الغذاء إلى مصادر طاقة لخلايا الجسم
يعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين النوم والتخلص من الأرق
يساعد على تحسين عملية الهضم ، ويحسن أعراض الدورة الشهرية
يساعد على منع هشاشة العظام ويمنع الصداع النصفي
يساعد الرياضيين في تعزيز الاداء الرياضي وممارسة التمارين

natur made magnesium الآثار الجانبية

مكملات الماغنيسيو تتكون من مواد طبيعيةلذلك فإن الآثار الجانبية لها نادرة الحدوث ولكنها ترتبط بالزيادة أو نقصان الماغنيسيوم في الجسم او تناول الجرعات العالية او تناول الماغنيسيوم مع أدوية أخرى ولذلك يجب استشارة الطبيب في حالة حدوث اي من الأثار الجانبية التالية وهي:
الشعور بالغثيان المستمر
القيئ عدد من المرات
الدوخة والشعور بالدوار مع استمراره
الاسهال الشديد
عند الشعور باي من هذه الأعراض يجب الرجوع إلى الطبيب ربما تكون الجرعات أعلى من معدل حاجة الجسم له.
يجب إخبار الطبيب في حالة تناول اي من الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى.

natur made magnesium موانع الاستعمال

لا تستعمل مكملات الماغنيسيو إلا تحت إشراف الطبيب وعند حاجة الجسم لجرعات من الماغنسيوم حسب الأعراض التي يشخصها الطبيب
يتم وقف الحبوب في حالة ظهور الأعراض السابقة من الآثار الجانبية بشدة
عند تناول بعض الأدوية الأخرى التي تتعارض أو تتفاعل مع مكملات الماغنيسيوم مثل مدراب البول ، وأدوية القلب لأانها تعمل على:
تقلص فاعلية الدواء أو تضعف عملية امتصاص الدواء،أو تقلل فاعلية المكمل من المماغنيسيوم.
يشكل خطر على بعض المرضى مثل مرضى السكري وأمراض القلب فيجب استشارة الطبيب.

natur made magnesium الجرعة والاستخدام

يتم تناول مكمل الماغنيسيوم عن طريق الفم بمقدار كبسولة واحدة يوميا أو حسب تحديد الطبيب للجرعة
الالتزام بالجرعة المحددة وتناولها في اوقاتها مع الوجبة وتناول كوب من الماء قبل وأثناء البلع.
الجرعات الطبيعية لكل من
للأطفال من عمر 1-3: 65 ملغم / يوم.
للأطفال من عمر 4-8 سنوات: 110 مغ / يوم .
للبالغين والأطفال من سن 9 سنوات فما فوق: 350 مغ / يوم

الماغنيسيوم والغذاء

يحتوي الغذاء الذي نتانوله يوميا على مقادر من الماغنيسيوم بحسب النوع والكمية ولذلك يفضل دائما بالحصول على المكملات الغذائية من خلال الطعام وخاصة الاطعمة التي تحتوي على كميات من الماغنيسيوم عندما يكون الجسم بحاجة إليه ومن هذه الأطعمة:
الخضروات مثل”السبانخ، القرع، البروكلي، الخضراوات الورقية”
المكسرات مثل” اللوز”.
البقوليات مثل” الفول والبازلاء وفول الصويا”.
الحبوب الكاملة مثل” حبوب القمح الكاملة، النخالة، حبوب الشوفان”
ومن الفواكهمثل ” الموز والافوكادو”
وتشمل المصادر الأخرى منتجات الألبان واللحوم والشوكولاته والقهوة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف عادة تحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم

المصادر

ويكيبديا
healthline