معلومات صحة

7 طرق لتعزيز المناعة لدى الأطفال

لتعزيز المناعة

7 طرق لتعزيز المناعة لدى الأطفال

لتعزيز المناعة ، نريد جميعًا حماية أطفالنا ، من العدوى والأمراض التي تسببها الفيروسات، ولمساعدة أطفالك على

تجنب الإصابة بالأمراض ، تتم من خلال اتخاذ بعض الخطوات لتعزيز أجهزتهم المناعية منذ سن مبكرة.

إن نزلات البرد والانفلونزا هي حقيقة من حقائق الحياة للأطفال ، ولكن هناك خطوات ذكية يمكنك اتخاذها للمساعدة في

تقليل عدد أيام المرض.

ما الذي يمكنك فعله لحماية طفلك من مجموعة لا نهائية من الجراثيم والفيروسات التي يتعرض لها كل يوم؟

يتم تحسين مناعة الأطفال من خلال محاربة سلسلة مستمرة من الجراثيم والفيروسات والكائنات الحية الأخرى حيث

أن العديد من أطباء الأطفال يعتبرون أن تكرار نزلات البرد أو نوبات الأنفلونزا أو التهابات الأذن من ستة إلى ثمانية مرات

في السنة تكون طبيعية،  ولكن هناك عادات صحية يمكن أن تعزز نظام المناعة لدى طفلك.

في السطور التالية سوف نتعرف على 7 طرق لتعزيز مناعة طفلك :

Turmeric Curcumin 1000 mg 60 Caps لعلاج ضعف المناعة

  1. مقاومة العدوى من خلال المغذيات النباتية

تقديم المزيد من الفواكه والخضروات، مثل  الجزر، الفاصوليا الخضراء ، البرتقال ، والفراولة،  تحتوي جميعها على الكاروتينات ، وهي عبارة مغذيات نباتية تعزز المناعة ، وتزيد المغذيات النباتية من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء والإنترفيرون المقاومة للعدوى ، وهو جسم مضاد يكسو أسطح الخلايا ، ويحجب الفيروسات.

تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالمغذيات النباتية يمكن أن يحمي أيضًا من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب في مرحلة البلوغ. حاول أن تجعل طفلك يأكل خمس حصص من الفاكهة والخضار يوميًا.

Redoxon Tablets ريدكسون لعلاج نقص “فيتامين سي” وتقوية المناعة

EGP350.00
إذا كنت تواجه أي مشكلة في الجهاز المناعي الخاص بك، ويكون من السهل على جسمك اكتساب الأمراض والعدوي الفيروسية، وتبحث عن العلاج المناسب للتخلص من تلك المشكلة، أو إذا كنت تعاني من نقص فيتامين سي في الجسم فبإمكانك تناول أقراص ريدكسون الفوارة Redoxon بعد استشارة الطبيب المختص.

Wellbaby Drops 50 ml ويل بيبي فيتامينات لصحة أفضل لطفلك

EGP420.00 EGP350.00
دواء ويل بيبي Wellbaby للاطفال هو إحدى المكملات الغذائية التي تحتوى على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لنمو أطفالكم بشكل آمن وصحي، ومن خلال هذا المقال سنعرض لكم نبذة عنه وتركيبة وفوائده وكيفية استخدامه ليتسنى لكم معرفة كل شيء عنه.

ستيروجيل Sterogyl 15h 600000iu 1amp أمبولات لعلاج نقص فيتامين د

EGP220.00
مركب ستيروجيل Sterogyl 15h واحد من أهم المركبات الدوائية التي تحتاج إليها عند مواجهتك لمشكلة نقص فيتامين د، حيث أن بفضله تتمكن من مواجهة العديد من المشاكل الصحية والأمراض التي أنت في غنى عنها، ,ولفاعليته في الحماية من الإصابة بالكثير من الأمراض، وتشير الدراسات العلمية إلى أن هناك ما يقارب الـ 85% من سكان العالم مصابين بنقص فيتامين د.
  1. زيادة وقت النوم لتعزيز المناعة.

لتعزيز المناعة لدى الطفل يجب أن يأخذ وقت كافي في النوم،  حيث أثبتت الدراسات أن حرمان البالغين من النوم يمكن

أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض عن طريق الحد من الخلايا القاتلة الطبيعية وأسلحة الجهاز المناعي التي تهاجم

الميكروبات والخلايا السرطانية.

وهذا ينطبق أيضاً على الأطفال ، حيث يتعرض الأطفال في وقت النهار بشكل خاص لخطر الحرمان من النوم لزيادة نشاطهم

مما يصعب عليهم الحصول على القيلولة .

ما مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال؟

قد يحتاج الرضيع إلى ما يصل إلى 16 ساعة في اليوم ، ويتطلب الأطفال الصغار من 11 إلى 14 ساعة ، ويحتاج الأطفال ما قبل المدرسة إلى 10 إلى 13 ساعة.

لتعزيز المناعة
  1. أرضعي طفلك رضاعة طبيعية لتعزيز المناعة .

يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة محسنة للتحصين التوربيني وخلايا الدم البيضاء، ومضاد لإلتهابات الأذن ، والحساسية ، والإسهال ، والالتهاب الرئوي ، والتهاب السحايا ، والتهابات المسالك البولية ، ومتلازمة الوفاة المفاجئة للرضع (SIDS).

تظهر الدراسات أنه قد يعزز أيضًا قوة دماغ طفلك ويساعد على حمايته من مرض السكري المعتمد على الأنسولين ومرض

كرون والتهاب القولون وبعض أشكال السرطان في وقت لاحق من الحياة.

مع العلم أن ” لبن السرسوب” بالأخص الموجود في الثدي خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، غني بالأجسام المضادة لمحاربة الأمراض وتعزيز المناعة لديهم.

لتعزيز المناعة
  1. ممارسة الأسرة للتمارين الرياضية

ظهرت الأبحاث أن التمارين الرياضية تزيد من عدد الخلايا القاتلة الطبيعية لدى البالغين ، وأن النشاط المنتظم يمكن أن يفيد الأطفال بنفس الطريقة ، ممارسة الرياضة مع أطفالك بدلًا من حثهم على الخروج واللعب.

وتشمل الأنشطة العائلية الممتعة ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والتزلج المضمّن وكرة السلة والتنس.

  1. الحماية ضد إنتشار الجراثيم.

محاربة الجراثيم ليست وسيلة لتعزيز المناعة ، ولكنها طريقة رائعة لتقليل الضغط على جهاز المناعة لدى طفلك، ومحاربة الجرائيم تتم من خلال :

التأكد من أن أطفالك يغسلون أيديهم كثيرًا بالماء والصابون،  لأن غسل اليدين بالمياه فقط لا يساعد بشكل كافي على إزالة الجراثيم المتراكمة فوق اليد، والأفضل غسل اليدين بالمياه والصابون بالإضافة إلى فرك اليدين بشكل جيد خصوصاً بين الأصابع لمدة 20-30 ثانية ، ويجب عليك الانتباه بشكل خاص إلى نظافتهم قبل وبعد كل وجبة وبعد اللعب في الخارج ، والتعامل مع الحيوانات الأليفة .

  1. إبعاد الطفل عن التدخين السلبي لتعزيز المناعة.

إذا كنت أنت أو زوجتك تدخن ، فإن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 7000 مادة كيميائية ضارة،  والأطفال أكثر عرضة من البالغين للآثار الضارة للدخان السلبي لأنهم يتنفسون بمعدل أسرع ؛ يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة الطفل بالتهاب المفاصل الروماتويدي المزمن والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن والربو.

  1. تجنب إستخدام المضادات الحيوية لتعزيز المناعة

حيث أن المضادات الحيوية تعالج الأمراض التي تسببها البكتيريا فقط ، وأن غالبية أمراض الطفولة تسببها الفيروسات.

Related Posts

اترك تعليقاً