كيفية العناية بالشعر في شهر رمضان

كيفية العناية بالشعر في شهر رمضان

يتميز الصيام خلال شهر رمضان الكريم بالعديد من الفوائد، فوائد روحانية، وعاطفية، وجسدية. حيث يقوم الصيام بإزالة السموم من الجسم من المواد الكيميائية والمواد المضافة الموجودة في الطعام اليومي والمشروبات السكرية. ومن خلال طرد هذه السموم، نلاحظ تحسنًا في حالة البشرة والشعر. لذا سوف نوضح لكم كيفية العناية بالشعر في شهر رمضان المبارك.

كيفية العناية بالشعر في شهر رمضان

تأثير الصيام للعناية بالشعر في شهر رمضان :

  • رمضان هذا العام سقط خلال أشهر الصيف المتوسطة الحرارة. لذلك قد يؤدي أرتفاع درجات الحرارة إلي مشاكل للشعر خاصة في  ساعات النهار الطويلة في الصيف.
  • يجب عليكي أبقاء الشعر رطباً طوال فترة النهار والعناية بيه أكثر.
  • كما ويجب الحافظ على رطوبة الشعر من خلال التمسك بالماء والشاي العشبي. حيث أن هذه المشروبات سوف تحافظ على رطوبة الجسم وتجديده.
  • يفضل تجنب المشروبات السكرية أو التي تحتوي على الكافيين لأنها ستسبب الجفاف.
  • جربي ماء جوز الهند حيث أثبتت الدراسات أن مياه جوز الهند أكثر ترطيبًا للجسم من الماء وغنية بالمعادن.
  • الشعر يحتاج إلى توازن جيد من أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات لتكون قوية ورائعة.
  • ينصح بتناول الإفطار مع التمر وكوب من الماء الدافئ ممزوج بالزنجبيل والليمون.
  • يفضل تناول الفاكهة والخضروات بمزيج جيد من الحبوب والبروتين الخالي من الدهون.
  • كما أن البطيخ هو فاكهة مرطبة بشكل خاص لأنه يحتوي على أكثر من 90 ٪ من الماء.
  • حيث الصيف يتطلب تشغيل المكيفات، مما تعمل علي تجريد الزيوت الطبيعية من بساطتها وتجفيفها، لذا ينصح باستخدام روتين التنظيف الخالي من الكبريت للشعر، فهو أمر بالغ الأهمية خلال شهر رمضان.

قد يهمك::Rogaine for women Minoxidil 2% 3 Bottles Solution لعلاج تساقط الشعر ونمو الشعر وتكثيفه

نصائح للعناية بالشعر في شهر رمضان :

الجدير بالذكر أن مع التغيير في نظامك الغذائي وعادات الأكل خلال شهر رمضان، لذا لابد من أن يعاني الشعر بالنسبة لبعض النساء، ويبدو الشعر أكثر جفافاً وهشًا، بينما يعاني البعض الآخر من النساء من تساقط الشعر.
  • ينصح بأستخدام الماسكات وحمام الكريم للشعر، وذلك لترطيب وتغذية شعرك باستخدام أقنعة الشعر المختلفة التي يسهل صنعها في المنزل.
  • يفضل تسريح الشعر بأستمرار، حيث أن للشعر الطويل اختر دائمًا فرشاة شعر مصنوعة من الطبيعة. ولكن للشعر القصير اختر فرشاة شعر مصنوعة من النايلون.
  • أغذية صحية: تناولي أكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه في رمضان.
  • كما ويعد الحليب واللبن رائعين لشعرك أيضًا، لذا قومي بشرب كوب واحد على الأقل من الحليب أو اللبن يوميًا.
  • الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي وأهم شيئين هما الحديد والبروتين.
  • خلايا الشعر هي أسرع الخلايا نمو في الجسم ولكن هي أيضًا أول من يتأثر بالاكل والشرب.
  • قمي بتمشيط الشعر المبلل بعناية شديدة، وذلك لأنها هشة وعرضة للكسر.
  • أستخدمي مشط واسع الأسنان ومشطيه من الجذور إلى أطراف شعرك بلطف قدر الإمكان.
  • لا يجب أن تغسلي شعرك يومياً، ولكن ضعي القليل من البلسم على الأطراف.

قد يهمك::Sugar Bear Hair Vitamins 60 ct Vegetarian Gummies لشعر صحي

تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول
كيفية العناية بالشعر في شهر رمضان

طرق طبيعية للعناية بالشعر في شهر رمضان : 

  • المعالجة بالبيض :
عن طريق استخدام بيضة بأكملها لترطيب شعرك. إذا كان شعرك جافًا أو هشًا، استخدمي بياض البيض لترطيب شعرك.
أهم سبب لتساقط الشعر هو قشرة الرأس وحكة الفروة، لذا حافظي على نظافة الشعر جميل وصحي.
  • تجنبي غسيل الشعر بالماء الساخن:
وذلك لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافًا وهشًا، حيث أنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك. لذا يفضل أستخدام درجة حرارة للمياه أكثر دفئًا من درجة حرارة الجسم.
وذلك من خلال استخرج بعض عصير القرع وضعه على الشعر. ثم أتركيه علي فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه جيدًا.

قد يهمك::الشعر الهايش.أفضل الطرق لعلاج جفاف وهيشان الشعر

المصادر: 
  • ويكيبيديا.

اترك تعليقاً