فيتامينات, معلومات صحة

فوائد فيتامين A للجلد والشعر والبشرة والصحة العامة

فوائد فيتامين A للجلد والشعر والبشرة والصحة العامة

يوجد العديد من الفؤائد للفيتامينات خاصة فؤائد فيتامين A ، فهو من الفيتامينات المهمة للصحة العامة والجلد والبشرة والشعر. كما ويمثل الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم ومستمر. وهو الأسم العلمي له (Retinol). 

فوائد فيتامين A للجلد والشعر والبشرة والصحة العامة

من هو فيتامين A أو (أ) :

هو فيتامين أ من ضمن الفيتامينات الأساسية والضرورية في الجسم. والتي تساعد في نمو وتطور للجسم.
كما يمكنه التعرف علي الخلايا، ويساعد في الوظائف المناعية والتكاثر.
ويعتبر من ضمن مضادات الأكسدة القوية التي تعمل كهرمون في الجسم وبالتالي تؤثر علي التعبيرات الجينية مما تؤثر على الشكل الظاهري.
بالأضافة إلي أنه يساهم في مساعدة القلب والرئتين والكليتين وباقي الأعضاء الأخرى على القيام بوظائفها بشكل أفضل.
الجدير بالذكر أن النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعيشون في البلدان النامية يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين A في الجسم.
وعلي الرغم من فؤائده العديدة إلا أنه إذا وجد بكثرة عن المعدل الطبيعي فيتحول إلي سموم بالجسم ويسمي بفرط فيتامين A .
يوجد فيتامين A علي أشكال عديدة من الصور حسب أماكن تواجده :
  • تستطيع الحصول على فيتامين A في الأطعمة النباتية مثل: البرتقال، اللحوم ، البيض والحليب.
  • كما ويتم تخزين فيتامين Provitamin) A) في الفواكه والخضروات والنباتات.
  • يسمي بالريتينول وهي الصورة السائدة للفيتامين والنشطة المتواجد في الدم.
  • البيتا كاروتين هو صورة فيتامين (أ) الموجود في النباتات.

قد يهمك::برفكتيل Perfectil الفيتامين الأقوي لمنع تساقط الشعر وتقوية الأظافر

فوائد فيتامين (أ) في الجسم :

من المعروف أن فيتامين A يقوم بالعديد من الوظائف المهمة في الجسم.
وهو من ضمن العناصر الأساسية في الجسم فإن نقص الفيتامين يؤثر علي الصحة ويسبب العديد من المشاكل الصحية.
ومن ضمن المشاكل التي تحدث بسبب نقص فيتامين A في الجسم ما يلي:
حيث يمكن أن يحدث العمي الليلي في حالة ارتفاع خطر الإصابة بنقص الفيتامين الحاد.
  • الأصابة بفرط التقرن الجريبي، ويؤدي لجفاف الجلد وتكرمش الجلد سريعاً.
  • حدوث مشاكل في الخصوبة.
  • حالات التأخر في النمو لدي الأطفال.
ومع هذا فإن الكمية الكافية والمعدل الطبيعي من فيتامين أ يمثل العديد من الفؤائد:
حيث يرتبط تناول كمية مناسبة من الكاروتينات وهي صورة من فيتامين أ في الفواكه والخضروات.
والذي يعمل علي تقليل الإصابة بسرطان الرئه، كما أنه يساهم في الحماية من خطر الأصابة بسرطان البروستاتا.
كما أن البيتا كاروتين تساعد في الوقاية من الأصابة بسرطان القولون.

قد يهمك::Plusssz Classic Calcium + vitamin D3, 20 tb أقراص الكالسيوم الفوارة  مع فيتامين D3 – توفر الدعم الأمثل لمكافحة الشيخوخة وصحة العظام والجهاز المناعي

فوائد فيتامين A للجلد والشعر والبشرة والصحة العامة
فوائد فيتامين A للجلد والشعر والبشرة والصحة العامة
حيث أن حمض الريتينويك المشتق من فيتامين أ يعمل علي جعل نسبة السكر في الدم طبيعية.
يساعد فيتامين أ في نمو جميع أنسجة الجسم خاصة أنسجة الشعر والجلد. وترطيبها بالمساعدة في إنتاج زيت الزهم ، الذي يحافظ على مستوي الرطوبة في الجلد والشعر.

لماذا يجب تناول فيتامين أ للجسم :

تناول الرتينونيدات الموضعية والفموية في صورة مكملات غذائية ، تعتبر علاجات شائعة للعديد من الأمراض مثل:
علاج حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى مثل تجاعيد الوجه.
كما ويستخدم فيتامين أ عن طريق الفم لعلاج الحصبة وعلاج جفاف العين.
بالأضافة لعلاج نوع من سرطان الدم (اللوكيميا).
علاج إعتام عدسة العين وفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
قد يهمك::Puritan’s Pride Fish oil 1000 mg with Vitamin D 60 sofgels / caps أوميجا3 مع فيتامين د لدعم صحة القلب والمناعة
author-avatar

About asmaa mohamed

أخصائية تحاليل طبية - دراسات عليا في الكيمياء الحيوية والميكروبيولوجي View all posts by asmaa mohamed

Related Posts

اترك تعليقاً