معلومات صحة, مكملات غذائية

فوائد حبوب المغنيسيوم للجسم والصحة العامة

فوائد حبوب المغنيسيوم للجسم والصحة العامة

عنصر المغنيسيوم هو معدن مهم لوظائف متعددة في الجسم. حيث تساعد حبوب المغنيسيوم في الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي،  وتعمل علي تقوية العظام وإيقاع ضربات القلب. ولا يتستطيع الجسم أن يصنعه لذا يتطلب عليك الحصول عليها في النظام الغذائي.

فوائد حبوب المغنيسيوم للجسم والصحة العامة

ما هي حبوب المغنيسيوم ؟

حبوب المغنيسيوم علي الحبوب التي تحتوي علي عنصر المغنيسيوم المهم للصحة والوقاية من خطر الأمراض.
حيث أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم بنسب عالية مع معادن ضرورية أخري لا يصابون بإرتفاع ضغط الدم.
كما ويتم تناول عنصر المغنيسيوم عن طريق الفم في الأطعمة ، أو عن طريق الوريد والحقن لعلاج العديد من الأمراض.
مثل حالات الإرتعاج أثناء فترة الحمل أو نوبات الربو الحادة، كما أنه مضاد قوي للحموضة وملين.
من الصعب وجود حالات نقص في الماغنيسيوم ، لكن يوجد البعض من الأشخاص المصابين ببعض الأمراض لديهم نقص مثل:
  • حالات مرضي الكلى.
  • مرضي كرون أو أي حالة تؤثر على الهضم.
  • وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
  • مرضي السكري والسرطان نتيجة تناول أدوية معينة.
  • كبار السن، والأشخاص الذين يتعاطوا الكحولات .
  • تناول مثبطات مضخة البروتون (PPIs).
لذا يفضل أن تناول مكملات لعلاج نقص الماغنيسيوم لتعويض النقص في الجسم ، لأنه من العناصر المهمة في الجسم.

قد يهمك::Magnesium With Zinc 100 tab المغنيسيوم والزنك لدعم جهازك المناعي والعصبي

فؤائد حبوب الماغنيسيوم الصحية :

حيث يعمل المكمل الغذائي للماغنيسيوم علي الحصول علي الفؤائد الصحية بشكل أمثل وبطرق أفضل.
حيث تعمل مكملات الماغنيسيوم علي تقليل مستويات ضغط الدم. لذا يفضل لأصحاب الضغط الدم المرتفع تناول حبوب المغنيسيوم.
حيث تساعد تناول حبوب الماغنيسيوم في تحسين المزاج وعلاج الأكتئاب بديل لمضادات الأكتئاب.
يساهم الماغنيسيوم في التحكم في أنتاج الأنسولين واستقلاب الجلوكوز. وهي تعني التحكم في نسبة الجلكوز أو السكر في الدم، والتي تعالجها حبوب المغنيسيوم.
حيث تعمل علي تقليل إرتفاع مستويات الجلكوز في الدم أو مستوي الأنسولين، فهو يحسن من مقاومة الأنسولين.
حيث وجد أن مستوي الماغنيسيوم المنخفض يعمل علي زيادة خطر الأصابة بأمراض القلب. فحبوب الماغنيسيوم تعمل علي خفض ضغط الدم والكوليسترول و سكر الدم.
فتناول كمية مناسبة من الماغنيسيوم بشكل يومي تعمل علي تحسين حالات الصداع النصفي وهو صداع شديد ومتكرر.

قد يهمك::اقراص المغنيسيوم ما هي افضل مكملات المغنيسيوم واضرارها على الجسم

فوائد حبوب المغنيسيوم للجسم والصحة العامة
فوائد حبوب المغنيسيوم للجسم والصحة العامة

من الفؤائد الصحية لأقراص الماغنيسيوم للجسم :

يعمل كعامل مساعد في التفاعلات البيوكيميائية التي تحدث في الجسم بواسطة الإنزيمات بصورة مستمرة.
  • فهو يساعد في تخليق الطاقة من خلال عملية تحويل الطعام إلى طاقة.
  • يعمل علي تكوين البروتينات في الجسم عن طريق الأحماض الأمينية لتصنيع بروتين جديد.
  • يساعد في عملية صيانة الجينات من خلال إنشاء وإصلاح الحمض النووي DNA والحمض النووي الريبي RNA.
  • تساهم في حركة العضلات فهي تساعد علي تقلص واسترخاء العضلات.
  • تنظم الجهاز العصبي من خلال تنظيم الناقلات العصبية في الدماغ والتي تقوم بإرسال وأستقبال الرسائل من الجهاز العصبي إلي أجزاء الجسم والعكس.
يعمل كمضاد للالتهابات :
حيث أن مستوي الماغنيسيوم المنخفض يعمل علي حدوث الألتهاب المزمن، للشيخوخة والسمنة المزمنة.
حيث أن مستويات الماغنيسيوم المنخفضة ترتبط بإرتفاع مستويات علامة وجود ألتهابات بالجسم CRP.
ويكون أيضاً لديهم مستوي مرتفع من السكر في الدم والأنسولين والدهون الثلاثية.
يحسن من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وهي من أكثر الاضطرابات شيوعًا للفتيات.
فهو يحسن إحتباس الماء، تشنجات البطن، التعب والتهيج الناتجين عن أعراض الحيض.

قد يهمك::اقراص الكالسيوم المغنيسيوم الزنك مع vit D3 الآن في قرص واحد فقط

author-avatar

About asmaa mohamed

أخصائية تحاليل طبية - دراسات عليا في الكيمياء الحيوية والميكروبيولوجي View all posts by asmaa mohamed

Related Posts

اترك تعليقاً