فيتامينات

سيلينيوم selenium 100 mcg المكمل الغذائي لعلاج نقص السيلينيوم

سيلينيوم

 سيلينيوم selenium 100 mcg:

أحد المكملات الغذائية التي يُوصي العديد من خبراء التغذية بتناولها لتعويض نقص هذا الفيتامين في الجسم، عنصر سيلينيوم.

selenium 100 mcg غالبًا ما يتواجد في التربة والمياه بشكل أساسي، هذا بالإضافة إلى إحتواء العديد من المصادر الغذائية على هذا العنصر.

و قد أشار الأطباء إلى أهمية فيتامين سيلينيوم إلى تحسين وظائف وأعضاء الجسم وخاصة بمساعدة الفيتامينات الأخرى الموجودة في الجسم.

ويُمكنك الإستعانة بمكملات البوتاسيوم وأشهرها بوتاسيوم جلوكونات الذي أثبت فعالية كبيرة في الحفاظ على المعدل العام من الصحة.

يتواجد عنصر السيلينيوم في الجسم من النظام الغذائي، لكن تعتمد نسبة السيلينيوم في الطعام على مكان زراعته أو تربيته.

ومن أشهر المصادر الغذائية الغنية بعنصر سيلينيوم selenium 100 mcg هي السلطعون والكبد والسمك والدواجن والقمح وغيرها.

لكن!!

إذا كنت تُعاني من إنخفاص في معدلات السيلينيوم في الجسم.

في هذه الحالة يُوصي الأطباء بتناول مكملات السيلينيوم الغذائية الذي يُعالج ويحد من فرط نشاط الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي).

وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. كما أنه يستخدم لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية، ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية.

كيف يعمل سيلينيوم selenium 100 mcg في الجسم؟

كما ذكرنا في السطور السابقة.

عنصر سيلينيوم selenium 100 mcg يُساعد في تحسين وظائف الجسم ويُزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم والتي تحد من تأثير الجذور الحرة.

selenium 100 mcg

وتشمل فوائد فيتامين selenium 100 mcg في الجسم ما يلي:

  • علاج نقص السيلينيوم: تناول سيلينيوم selenium 100 mcg له تأثير فعال لعلاج نقص السيلينيوم ومنح الجسم الكم الذي يحتاجه للحفاظ على المعدل العام من الصحة.
  • علاج أمراض الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي):
  • أشارت الدراسات والأبحاث الطبية أن تناول جرعة من سيلينيوم selenium 100 mcg ما يصل إلى 200 ميكروغرام يوميًا.
  • قد يقلل الأجسام المضادة في الجسم التي تُساعد في علاج هذه الحالة قد يساعد السيلينيوم أيضًا على تحسين الحالة المزاجية.
  • علاج اضطراب يصيب العظام والمفاصل: أيضًا أشارت بعض الأبحاث إضافة الملح المخصب بالسيلينيوم إلى الأطعمة المختلفة.
  • يمكن أن يحد من الإصابة بمرض كاشين بيك عند الأطفال وهو من الأمراض الأكثر شيوعًا في حالة انخفاض مستوى السيلينيوم الطبيعي في الجسم.
  • الحد من مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول (مقدمات الارتعاج:
  • غالبًا ما تُعاني النساء الحوامل من نقص نسبة سيلينيوم selenium 100 mcg في الدم.
  • وهذا يُزيد من نسبة التعرض لمقدمات الارتعاج، مقدمات الارتعاج من المضاعفات الخطيرة للحمل.
  • النساء الحوامل اللائي يتناولن السيلينيوم 60-100 ميكروغرام يوميا لمدة تصل إلى 6 أشهر خلال فترة الحمل قد تكون لديهن فرصة أقل للإصابة بتسمم الحمل.
سيلينيوم

جرعة سيلينيوم selenium 100 mcg :

البالغين:

  1. الجرعة الموصى بها 55 مكغ للذكور والإناث، 60 ميكروغرام للإناث الحوامل؛ 70 ميكروغرام للإناث المرضعات.
  2. مرض يسبب الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي): 80-200 ميكروغرام يوميا.
  3. مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول (مقدمات الارتعاج):
  4. 0-100 ميكروغرام يوميًا لمدة تصل إلى 6 أشهر أثناء الحمل.

الآثار الجانبية لمكمل سيلينيوم selenium 100 mcg الغذائي :

عندما تؤخذ عن طريق الفمتناول مكملات سيلينيوم selenium 100 mcg عن طريق الفم.

لا يُسبب أي نوع من الأعراض الجانبية الخطيرة وهذا عند تناوله بالجرعة المعتدلة التي لا تقل عن 400 مكغ على المدى القصير بمعدل يومي.

لكن في حالة تناول جرعة زائدة من مكملات سيلينيوم selenium 100 mcg، قد يتعرض المريض للمزيد من الأعراض والآثار الجانبية خاصة ألم العضلات.

ورعاش، ودوار، واحمرار الوجه، ومشاكل تخثر الدم، ومشاكل في الكبد والكلى، وآثار جانبية أخرى.

يمكن أن تُسبب جرعات عالية من السيلينيوم آثارًا جانبية كبيرة، بما في ذلك الغثيان والقيء وتغييرات الأظافر وفقدان الطاقة والتهيج.

يحطم الجسم الأدوية للتخلص منها، قد يبطئ فيتامين سيلينيوم مدى سرعة تحطيم الجسم للأدوية المهدئة (الباربيتورات).

تناول السيلينيوم مع هذه الأدوية قد يزيد من الآثار والآثار الجانبية لهذه الأدوية.

سيلينيوم

الاحتياطات الخاصة والتحذيرات :

أمراض المناعة الذاتية: من الوظائف الأساسية لعنصر سيلينيوم selenium 100 mcg في الجسم هي تنشيط الجهاز المناعي.

ولهذا يجب على الحالات التي تُعاني من أمراض المناعة الذاتية التوقف عن تناولها من بينهم الحالات المصابة بمرض التصلب المتعدد.

الذئبة الحمامية الجهازية (SLE)، التهاب المفاصل الروماتويدي (RA).

غسيل الكلى: يُحذر الأطباء من تناول مكملات عنصر سيلينيوم selenium 100 mcg الغذائية أثناء التعرض لغسيل الكلى بإستمرار.

وعلى الرغم من فعاليته للبعض، إلا أنه يرجى التواصل مع الطبيب المختص أولًا قبل تناوله.

مشاكل الخصوبة عند الرجال: تناول مكملات السيلينيوم قد يُؤثر على قدرة الحيوانات المنوية على الحركة.

مما قد يقلل من الخصوبة ويُسبب الضعف الجنسي لدى الرجال.

الجراحة: قد يزيد السيلينيوم من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة، توقف عن تناول السيلينيوم قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

تاثير فيتامين السيلينيوم selenium 100 mcg في الحمل والرضاعة:

الحمل والرضاعة الطبيعية: تناول مكملات سيلينيوم selenium 100 mcg الغذائية أثناء فترة الحمل لا يُسبب أي نوع من المضاعفات.

ولكن هذا في حالة تناوله بالجرعات المحددة.

لكن تناول جرعات زائدة من هذه الأقراص قد يُسبب سمية للمرأة الحامل وخاصة إذا كانت المرأة مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.

لكن يُمكنكِ الإعتماد على برجناكير ماكس افضل المكملات الغذائية خلال اشهر الحمل وكيفية استخدامها.

وهناك مكملات غذائية أخرى أيضًا منها اقراص المغنيسيوم وغيرها، لا تنسي أيضًا التعرف على الفوائد الصحية لمكملات جنيسنج كمبليكس Ginseng complex.

تاثير فيتامين السيلينيوم

المصادر :
_ويكيبديا 

Related Posts

اترك تعليقاً