تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول

تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول

يعاني العديد من المسلمين من مرض الكوليسترول وهو أرتفاع معدل الدهون الضاره والعير صحية في الدم. مرضي الكولسترول هناك نوعين هما: فرط شحميات الدم ويعني أن دمك يحتوي على الكثير من الدهون، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية. وفرط كوليسترول الدم ويعني وجود الكثير من الكولسترول الضار (LDL) في الدم.

ولكن العديد منهم يريدوا أن يقوموا بصيام هذا الشهر المبارك. لذا يأتي كثير في ذهننا ما هو تأثير الصيام علي مرضي الكوليسترول. وهذا ما سوف نوضحه لكم في هذه المقالة.
تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول

تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول : 

  • يعمل الصيام علي علاج العديد من الأمراض، ولكن ما هو تأثير الصيام علي مريض الكولسترول.
  • الكوليسترول هو مادة دهنية يتم أنتاجها داخل الجسم وتوجد أيضاً في بعض الأطعمة.
  • والجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى بعض مستويات الكوليسترول، وذلك من أجل أن يعمل بشكل صحيح.
  • لكن زيادة معدلات الكوليسترول أو ارتفاعه في الدم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
  • يعمل الصيام علي تنظيم معدلات الكولسترول وتواجد الدهون النافعة في الدم فقط بدلاً من الدهون الضارة.
  • كما أن صيام شهر رمضان يحسن من مستويات البروتين الدهني وكثافته، ويقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
  • والجدير بالذكر أن الصيام يحسن من معدلات البروتينات والدهون الغير الصحية في الجسم.
  • كما أن صيام شهر رمضان يكون أكبر فرصة لمرضي الكولسترول من غيرهم لما له من فوائد علي صحتهم وتحسين معدل الكولسترول عندهم.
  • اتضح من خلال الدراسات البحثية أن مستويات الدهون والكولسترول في الدم، قد تتغير بعد صيام شهر رمضان، مع أتباع نظام غذائي.
  • وذلك لأن الصيام يعمل علي ارتفاع نسبة الكولسترول الحميد HDL، مقارنة بأنخفاض نسبة الكولسترول الضار LDL.
  • كما ويعمل الصيام علي خسارة الوزن، وانخفاض نسبة مستوي الكولسترول في الدم إلي 12%.

قد يهمك::Ginger Root للحماية من الزهايمر والكوليسترول وانقاص الوزن

نصائح ل مرضي الكولسترول خاصة في الصيام : 

  • يجب عدم تناول الوجبات والأطعمة التي تحتوي علي العديد من الدهون والأحماض الدهنية الثلاثية الضارة.
  • يتم حمل الكوليسترول في الدم بواسطة جزيئات تسمى البروتينات الدهنية.
  • تحمل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL cholesterol) المعروف بالكولسترول الضار، والذي ارتفاعه في الدم قد يسبب زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ينصح علي مرضي الكولسترول بعدم التدخين،وذلك لأنه يقلل من خطر الأصابه بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • كما يؤخذ عليهم اختيار الأطعمة الصحية وقلة تناول الملح لأن النظام الغذائي له دور فعال للسيطرة علي معدلات الكولسترول في الجسم.
  • يجب علي مرضي الكولسترول ممارسة النشاط البدني بأنتظام، والحفاظ على الوزن وحجم الخصر منخفض، لأن هذا يساعد في تظبيط معدل الكولسترول في الدم.
  • يجب الأمتناع عن شرب الكحولات، وذلك لما له من أخطار علي مرضي الكولسترول.
  • كما ومن المهم التأكد من عدم أرتفاع مستوى ضغط الدم، أو تناول أدوية لضغط الدم لمرضي الكولسترول.

قد يهمك::Lipitor 20 mg 30 tab دواء لخفض الكوليسترول

تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول
تأثير الصيام علي مرضي الكولسترول

العوامل التي تؤثر علي مرضي الكولسترول :

  • يختلف مستوى الكولسترول في الدم حسب نظامك الغذائي. النظام الغذائي. إذا تناولت أطعمة منخفضة الدهون في نظامك الغذائي قد ينخفض ​​مستوى الكوليسترول.
  • الغدة الدرقية غير النشطة والسمنة وشرب الكثير من الكحولات قد يؤدوا إلي أرتفاع معدلات الكولسترول في الدم.
  • بعض اضطرابات الكلى والكبد النادرة تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول.
  • كما أن فرط كولسترول الدم الأسري، والذي يعتبر زيادة الدهون الضارة في مجرى الدم، وقد يكون وراثي.
  • ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية (نوع آخر من الدهون) يؤدي إلي رفع معدلات الكولسترول.
  • مرض داء السكري يسبب أيضاً أرتفاع مستوي الكولسترول في الدم.
  • أمراض الكلى التي تؤثر على وظائف الكلى.
  • انقطاع الطمث المبكر لدى النساء.

قد يهمك::ليبيتورLipitor أقوي علاج فعال من أجل خفض الكوليسترول

المصادر:
  • ويكيبيديا.
  • patient.

اترك تعليقاً