فيتامينات, معلومات صحة

الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية

الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية

الفيتامينات والمعادن ، نظراً لضغوط الحياة اليومية والنمط السريع يعاني الكثير من الشباب من الإرهاق والتعب الدائم وأحيانا سوء التغذية.، وقلّة التركيز.

الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية

الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية:

تم تسليط الضوء على الحلول التي تعزز الطاقة العقلية والجسدية واستكشاف فوائد الموادّ الطبيعية.
مثل الجنسنغ وفيتامينات والمعادن ، وذلك لتعزيز الأداء الذهني والجسدي، والحفاظ على صحة خلايا الجسم.
حيث تظهر حاجتهم الضرورية لتعزيز أجسامهم وأذهانهم بمزيد من الطاقة والحيوية .
لذا تناول أفضل المكملات الغذائية وفيتامينات لتعزيز الطاقة العقلية والجسدية اللازمة لهم.

فوائد المعادن والفيتامينات للجسم:

أما المعادن فهي العناصر الغذائية الأساسية ، التي توجد بكميات مختلفة في جميع الأنسجة والسوائل داخل الجسم.
وتعتبر المعادن هى المكون الرئيسي للعظام والأسنان والدم والأعصاب. كما يمكن العثور عليها من الأطعمة المختلفة وتفيد الجسم في :
  • المعادن تحافظ على عظام قوية ، حيث تساهم في الإنتاج الطبيعي للدم.
  • كما تحافظ على توازن الماء في خلايا الجسم من أجل حسن سير العمليات العقلية والبدنية.
وإذا لم يحصل الجسم على إحتياجاته  الكافية من فيتامينات ومعادن، فسوف يؤدي ذلك إلى حدوث خلل والإصابة بكثير من الأمراض.
فسوف نتعرف أكثر على الفيتامينات والمعادن بصفة عامة وأنواعها وكيفية الحصول عليها من خلال هذا المقال؟

قد يهمك::CENTRUM with LUTEIN100 TAB سنترم مع اللوتين لعلاج نقص الفيتامينات المعدنية

فوائد الفيتامينات Vitamins :

هي شيء أساسي يحتاجه جسم الإنسان لتحقيق التوازن بين وظائف أو أجهزة الجسم المختلفة أو للوقاية من جميع الأمراض.
ولذلك تعتبر فيتامينات مركبات عضوية يمكنك الحصول عليها من خلال الأطعمة الصحية وبعض العلاجات الكيميائية المستخلصة من الأعشاب الطبيعية ، وأهم فوائدها للجسم :
  • ولذلك تحويل الغذاء الصحي إلى طاقة ، كما وتحسين آداء الجسم ، وإمداد الجسم بالمناعة اللازمة لمقاومة الكثير من الأمراض.

أنواع Vitamins:

يمكن تصنيف فيتامينات إلى مجموعتين وهما :
وهذه فيتامينات لا يمكن الإحتفاظ بها في جسم الإنسان لفترة طويلة لأنها تذوب في الماء فيجب تعويضها بالمواد الغذائية التي تحتويها.
وتوجد فيتامين B المركب التي تتمثل في : مثل (  فيتامينB2، وفيتامين B3، وفيتامين B5، فيتامين B6، وفيتامين B7، فيتامين B9، وفيتامين B12) بالأضافة لفيتامين C.
وهذه يتم تخزينها لفترة تصل إلى 6 أشهر في الدهون و يقوم الجسم بإمتصاصها من خلال الأمعاء والإحتفاظ بها وتتمثل هذه الفيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين A  ،فيتامين Vitamin E.

قد يهمك::CENTRUM with LUTEIN100 TAB سنترم مع اللوتين لعلاج نقص الفيتامينات المعدنية

الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية
الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الطاقة والحيوية
  • وإذا لم يحصل الانسان على فيتامين ومعادن من خلال الأطعمة اليوميه بالتالي يمكن الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية مثل  Centrum Specialist Energy .
  • ولهذا يُستخدم هذا الخليط من فيتامين ومعادن ذلك لمنع أو علاج نقص الفيتامين التي تنتج بسبب عادات الأكل السيئة.
  • أو عدم قُدرة الجسم على إمتصاص المواد الغذائية من الطعام أو عند حاجة الجسم المُتزايدة للفيتامينات والمعادن بسبب الإجهاد أو المرض.

فيتامينات موجودة في Centrum Specialist Energy:

وتحتوي مجموعة سنترم على مزيج من فيتامينات القابلة للذوبان في الماء والذوبان في الدهون والتي يحتاجها الجسم يوميًا في الحفاظ على الطاقة اللازمة له .
لذا يعتبر Centrum مثاليًا لسد الفجوات الغذائية التي قد تكون في نظامك الغذائي.
  • كيف يُقدم Centrum Specialist Energy من دعم ؟
أولاً : يعطي هذا المكمل الغذائي كل ما  يحتاجه من مواد أساسية ضرورية، ذلك لتعزيز وظيفة العضلات وصحة القلب، والمخ، والعينين وباقي أعضاء الجسم وحِمايتك من جميع الأمراض .
ثانياً : كما أن أقراص سنتروم سبيشياليست يُلبي كل إحتياجاتك من المواد الغذائية الأساسية ، فلن تكون هُناك حاجة لتناول مكملات غذائية أخرى.

قد يهمك::Genesisvit Multivitamin Kids مالتي فيتامين كيدز للأطفال لنمو بصحة أفضل

المراجع:
Wikipedia.
WebMd.

Related Posts

اترك تعليقاً