معلومات صحة

الشاي الأخضر.ماهي فوائده؟وهل يمكن ان يسبب تناوله ضررا؟

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر Green Tea

يتجه العالم حاليا وبقوة إلى الاعتماد أكثر على الطبيعة لنستمد منها ما يلزم صحتنا من فيتامينات ومعادن

لذلك بدأ البحث عن الاعشاب الطبيعية التي تعد منجم غني بالفوائد التي تساعد على رفع مناعة الجسم

وزيادة النشاط والطاقة

بدأ العالم في الاتجاه نحو المزيد من تناول الشاي الأخضر لما له من فوائد عديدة سنذكرها في السطور القليلة القادمة

كما سنكنشف أيضا معا اذا كان لتناول الشاي الاخضر اي اضرار أي محاذير

دعونا نلقي نظرة عن قرب عن فوائد ومضار هذا المشروب الذي بدأ في إثبات تواجده بقوة في نظامنا الغذائي اليومي

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

ماهو الشاي الاخضر Green Tea ؟ 

يعتبر الشاي الأخضر أحد أنواع الشاي المشهورة في الآونة الأخيرة، 

وهو عبارة عن شاي قليل الأكسدة ولا يتخمّر كالشاي الأحمر.

 وتعتبر اليابان من أكثر البلدان التي تشتهر بإنتاج الشاي الأخضر، 

و هو في الأصل نفسه الشاي الأحمر لكن قبل التعرض لعمليات الأكسدة بفعل الرطوبة والحرارة التي يتعرض لها خلال عملية النقل من مكان إلى آخر

وهو يعتبر واحدًا من أكثر المشروبات أمانًا وصحة 

ومع ذلك لا يزال هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند شرب الشاي الأخضر، فقد تكون هناك العديد من الآثار الجانبية ، عند الإفراط فى تناوله.

معظم هذه الآثار الجانبية تؤثر على الأفراد الذين لديهم حساسية من الكافيين ، وفى تلك الحالة يجب عليهم تجنب شرب الشاى الأخضر إذا كنت حساسية للكافيين.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

فوائد تناول الشاي الأخضر :

  • فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب.
  • أوراق الشاي الخضراء اليانعة اغنى بمضادات الاكسدة من أنواع الشاي المستخدمة عادة، نتيجة تعرضها لعدة عمليات اثناء معالجتها.
  • خسارة الوزن وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون.
  • خفض الكولسترول وحماية القلب والشرايين.
  • الوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر.
  • غني بالمواد المضادة للاكسدة،

والقادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة

التي هي منتجات مرافقة لاجسامنا عند التعرض للإشعاع،

تلوث الهواء، التدخين وغيرها من العوامل التي تسرع الشيخوخة

 

اضرار تناول الشاي الأخضر

بعد أن تعرضنا لمعرفة أهمية تناول الشاي الأخضر  بادخاله في أساس نظامنا الغذائي اليومي 

نريد أن نعرف 

هل تناول الشاي الأخضر له محاذير

حسنا فان الإسراف في تناول اي شئ حتي لو كان صحيا فان الإسراف في تناوله قد لا يكون في صالح الاهتمام بالصحة

اضرار الافراط فى تناول الشاى الأخضر:

 

1: الإكثار فى تناول الشاى الأخضر قد يسبب التوتر والضغط النفسى والعصبى.

2:  يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد الذهنى والبدنى.

3:  تلبك معوى واضطرابات فى الجهاز الهضمى.

4: ويسبب الإفراط فى شرب الشاى الأخضر مشاكل صحية فى خلايا الكبد ومنها التلف والسرطان.

5:يفقد الجسم الفيتامينات  والعناصر الغذائية التي يكتسبها من الأطعمة مثل الكالسيوم والحديد.

6:يسبب الأنيميا الشديدة.

 

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

7: تسبب مشاكل صحية وخلل فى البنكرياس وبالتالى قد يضر مرضى السكر ويعرضهم للخطر.

8: ينصح الحوامل دائما بعدم الإفراط فى تناول الشاى الأخضر حيث إنه يزيد من فرص الاصابة بالإجهاض.

9: يسبب مشاكل صحية فى القلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين

African mango & Green Tea 1220 mg 90 caps كبسولات معجزة إنقاص الوزن

EGP550.00
  • تُساعد كبسولات African mango إنقاص الوزن بفاعلية وأمان نظراً لما تُسببه من قمع الشهية ورفع معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة وتحسين الهضم والشعور بالشبع أسرع ولفترة أطول بسبب وجود الألياف.
هذا المنتج يحتوي على مزيج رائع من المواد الطبيعية الآمنة؛

Green Tea Triple Fat Burner 30 cap

EGP450.00
حبوب جرين تي Green Tea Triple Fat Burner 30 cap عبارة عن مستحضر طبيعي آمن 100% مؤلف من مجموعة من النباتات التي تحتوي على مواد مفيدة في تنحيف أجسامكم بصورة طبيعية وآمنة بدون ترك أي أعراض جانبية، ويكشف هذا المقال عن تركيب هذه الحبوب وطريقة استخدامها والفوائد التي يمكنكم الحصول عليها من تناولها.    

أسباب مضار كثرة الشاي الأخضر 

هناك ثلاثة أسباب رئيسة للأضرار التي يسببها تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر أو مستخلصاته، وهي: 

  • محتواه من الكافيين.
  • ايضا محتواه من الألمنيوم: حيث يمكن أن يسبب تناول الشاي بكثرة إلى تراكم الألومنيوم في الجسم، خاصةً في الأشخاص المصابين بمشاكل في الكلى

اذا كم كوبا من الشاي الأخضر ينصح بتناوله ؟

لتكون في الأمان بإمكانك شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم الواحد. ويمكن تناول ما يعادله من أقراص في حالة عدم إمكانية تناوله كمشروب ساخن

المراجع لهذا المقال

Wikipedia

Healthline

Related Posts

اترك تعليقاً