تخسيس, معلومات صحة

وداعا للسمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي

وداعا السمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي

تعد السمنة من أكثر الأمراض إنتشارا حول العالم ، ولا يسلم من الإصابة بها أى شخص سواء صغيرا أو كبيرا ، حيث زاد إنتشارها مؤخرا بين الأطفال ، بسبب العادات الغذائية الخاطئة ، وكثرة تناول الأطعمة الجاهزة ، بالإضافة إلى قلة الحركة ، وعدم ممارسة الرياضة.

ويعد الشخص مصابا بالسمنة إذا زاد مؤشر كتلة جسمه عن 30 ، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق حساب نسبة الوزن إلى الطول.
وداعا السمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي

ما هى أسباب السمنة ؟

يصاب الشخص بالسمنة نتيجة تناول الأطعمة التى تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية ، والتى تزيد عن السعرات التى يحرقها الجسم يوميا.
ويقوم الجسم بتخزين السعرات الزائدة والتى لم يتم حرقها ، ويحولها إلى دهون تتراكم بداخل الخلايا ن وتسبب زيادة الوزن.
وسنتستعرض فيما يلى أهم العوامل التى تسبب السمنة :
  • تناول الأطعمة غير الصحية ، والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
  • إتباع أسلوب حياه غير صحى ، قلة الحركة ، وقلة ممارسة الأنشطة.
  • عدم الحصول على الوقت الكافى من النوم ، مما يؤدى إلى خلل فى الهرمونات .
  • والشعور المستمر بالجوع ، وبالتالى تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • بعض العوامل الوراثية التى تؤثر على معدل حرق الدهون ، وأماكن تخزينها داخل الجسم.
  • التقدم فى العمر ، والذى يؤدى بدوره إلى إنخفاض معدل حرق الدهون فى الجسم ، وتقليل الكتلة العضلية.
  • الحمل ، وما يسببه من زيادة فى الوزن ، وغالبا ما يصعب فقدان هذا الوزن فيما بعد.

قد يهمك::Green Tea Fat Burner 30 cap لإنقاص الوزن بفاعلية وأمان

هناك أيضا بعض الأسباب المرضية ، التى تؤدى إلى زيادة الوزن:

ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
  • poly cystic ovarian syndrom : أو ما يعرف بمتلازمة تكيس المبايض لدى السيدات ، والتى تسبب خللا فى الهرمونات ، مما يسبب السمنة وزيادة الوزن.
  • Prader willi syndrom :  حالة نادرة تصيب القليل من الأشخاص ، حيث يولد الشخص، ولديه شعور مستمر بالجوع ، ومن ثم يتناول كميات كبيرة من الأصعمة ،فيصاب بالسمنة.
  • Osteoartheritis : الإصابة بإلتهاب المفاصل وخشونة الركبة ، مما يؤدى إلى قلة الحركة ، وبالتالى إكتساب الكثير من الوزن.
  • hypothyrodism: قلة نشاط الغدة الدرقية ، والذى يؤثر بالتبعية على معدل حرق الدهون فى الجسم ، ويؤدى إلى السمنة.
  • cushing syndrom :يؤدى  إصابة الشخص بهذا المرض إلى زيادة معدل هرمون الكورتيزول فى الدم  وبالتالى الحصول على المزيد من الوزن.

العوامل التى تزيد من إحتمالية الإصابة بالسمنة :

  • العوامل الوراثية : قد تؤثر العوامل الوراثية والجينية على بعض الأشخاص ن مما يجعل عملية فقدان الوزن أمر صعب. 
  • عوامل بيئية ومجتمعة : المنزل ، الشارع ، المدرسة ، كل هذه العوامل ثؤثر بشكل أو بآخر على نوع وطبيعة الطعام الذى تتناوله ، كما تؤثر أيضا على عاداتك اليومية وممارسة الأنشطة.
  • عوامل نفسية : مثل الإكتئاب ، حيث يلجأ الشخص المصاب بالإكتئاب لتناول الطعام بكميات كبيرة ، للتخلص من التوتر والضغط العصبى ، كما تؤدى بعض أدوية الإكتئاب إلى زيادة الوزن.
  • الأدويةمثل حبوب منع الحمل ، والكورتيزون.

قد يهمك::Physalis Spirulina Bio 200 tab فيزاليس سبيرولينا لتعزيز المقاومة والحيوية والسيطرة على الوزن

وداعا السمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي
وداعا السمنة والترهلات وجعل جسمك صحي ومثالي

مضاعفات السمنه :

تؤدى السمنة إلى مضاعفات خطيرة ، قد تهدد حياتك منها :
  • مرض السكرى من النوع الثانى ، إرتفاع ضغط الدم.
  • بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدى والقولون.
  • أمراض القلب ، والجلطات ، إلتهابات المرارة.
  • تراكم الدهون على الكبد.
  • مشاكل فى التنفس ، إلتهاب المفاصل.
  • مشاكل فى الإنجاب ، زيادة معدل الكوليستيرول فى الدم.

كيفية التغلب على السمنة :

  • إتباع نمط حياة صحى ، وتغيير العادات الغذائية الخاطئة.
  • إستخدام بعض أدوية التخسيس، إلى جانب إتباع نظام غذائى سليم ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • بعض الحالات تحتاج إلى التدخل الجراحى للتغلب على الوزن الزائد ، مثل عمليات شفط الدهون ، وتكميم المعدة.
  • وبالون المعدة ن وغيرها من العمليات الجراحية التى يحددها الطبيب حسب الحالة.

قد يهمك:: MIX RX KETO BOOST 60 Cap أقراص الكيتو لقمع الشهية وتعزيز الطاقة وفقدان الوزن

المصادر:
healthline.

Related Posts

اترك تعليقاً