معلومات صحة

الجاثوم او شلل النوم اختناق يرعبك من التفكير في النوم

الجاثوم او شلل النوم

الجاثوم او شلل النوم

هل اصابك يوما اثناء نومك اختناق غير محتمل ،شعرت كأنك مصاب بالشلل و تعجز عن الحركة أو الصراخ،

تشعر انك في حلم ولكنك واعي تريد أن تصرخ ،ولكن لا تجد صوتك ولا تستطيع الصراخ أو حتى الاستنجاد بالمساعده.

 

الجاثوم او شلل النوم هو مرض يكاد يكون غير معروف لدى عامة الناس، حتى ان البعض ربطه بالمس او الجنون أو حتى الأعمال السحرية.

في السطور القليلة القادمة سوف نحاول أن نقترب معا من عالم هذا المرض الغامض،ماهو جاثوم النوم؟وماهي اعراضه؟وهل يمكن ان يكون له علاج؟

الجاثوم او شلل النوم
الجاثوم او شلل النوم

ماهو مرض الجاثوم او شلل النوم ؟

بشكل مبسط فإن  مرض الشلل النومي هو علميا أحد اضطرابات النوم ،ويمكن أن يكون هو سبب أساسي  في حدوث الكوابيس، و التي يمكن ان تصيب 4 أشخاص من كل 10 حول العالم.

في الجاثوم يشعر الشخص  بالاختناق أثناء النوم ،وأن شخصًا يجلس على صدره

ويحاول قتله،والمزعج انه لا يستطيع   الصراخ أو التحرك..

حيث يصاب بحالة من الشلل التام الّذي يصيب العضلات، ويبدأ عند أوّل لحظات الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ منه.

ففي أثناء الإصابة بنوبة الشلل النومي   يمتنع الشخص المصاب ،عن الحركة والكلام خلال هذه الفترة،

بل وقد يصاب الشخص بنوعٍ من الهلوسة السمعيّة أو البصريّة، وذلك لأنّه يرى ويسمع أشياء ليست واقعيّةً في الحقيقة،

 ولا تمتّ له بصِلة، ممّا يسبّب زيادة وشعور الشخص المصاب بمرض الجاثوم بالقلق والتوتّر والخوف.

 لكي نقترب أكثر من معرفة حقيقة الجاثوم يجب أن نعرف أن النوم يمر بمرحلتين: 

النوم غير الحالم، والنوم الحالم.

وخلال مرحلة النوم الحالم الذي تحدث به الالام ،وتصور الأحداث الغير حقيقيه اثناء النوم 

يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم حتى لا تؤذي النائم.

ولكن ما الذي يحدث أثناء الإصابة بنوبة الجاثوم او شلل النوم؟

ببساطة وما يحدث في الجاثوم هو: أن الإنسان يستيقظ قبل أن تنتهي مرحلة النوم الحالم، وينتج عن ذلك أن يكون الإنسان في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكن لا يستطيع الحركة أو الكلام ،بل من الممكن أن يُصاب بنوع من الهلوسة البصرية أو السمعية، فيرى أو يسمع ما ليس واقعاً في الحقيقه 

مما يضاعف الشعور بالخوف والتوتر، فيرى مثلاً شخصاً قادماً ويحمل سكيناً ليقتله، ولكن لا يستطيع الحركة أو حتى طلب المساعدة.

أسباب حدوث نوبات الجاثوم او شلل النوم

نعم انها نوبات لأنها تحدث في أوقات متفرقة ،وقد تحدث للإنسان مرة واحدة في العمر ،ولا تتكرر مرة اخري وقد تتكرر مرات قليلة بعد ذلك.

ولكن معرفة أسباب حدوث الجاثوم سوف يبعث لدى المريض الطمأنينة والابتعاد عن الافكار السيئه وتعليق الموضوع على السحر أو الشعوذة أو ماشابه

الجاثوم او شلل النوم
الجاثوم او شلل النوم
الجاثوم او شلل النوم
الجاثوم او شلل النوم

اسباب الشلل النومي و ما يعرف بالجاثوم او شلل النوم

  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم (الحرمان من النوم أو الأرق). 
  • ايضا أنماط النوم غير المنتظمة، على سبيل المثال بسبب نوبات العمل المتأخرة أو إجهاد السفر وتغير فروق التوقيت. 
  • حالة النوم القهري، وهو حالة طويلة الأجل تؤدي إلى النوم فجأة في أوقات غير مناسبة.
  • عند  وجود تاريخ عائلي لشلل النوم.

علاج نوبات الاصابة بالجاثوم أو شلل النوم

اطمئن فإن شلل النوم في حد ذاته مرض ليس خطيرا

هو فقط الشعور به هو أمر جدا سئ ،ولا تتمنى أن يمر به اي شخص علي وجه الارض

لذلك يمكن اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تكون طريقة للتخلص من نوبات الشلل النومي وعدم المرور بها مرة اخرى

وبعض الرجوع إلى طبيبك للاطمئنان عليك بصفة عامة والخضوع لأي فحوصات طبية لازمة

-الحرص على تحريك عضلات الوجه والعينين من جهة إلى أخرى للاستيقاظ.

– الانتباه إلى تقليل التعرض للضغوط النفسية والعصبية.

– قد يكون الحرص على ممارسة الرياضة هو الحل لنوم صحي سليم .

–  مع تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.

– ايضا الاهتمام بوضعية النوم، أفضل وضعيه على الجانب الايمن للجسم

المراجع لهذا المقال:

Wikipedia

WebMD

Cipralex 10 mg 28 tab سيبراليكس لعلاج حالات الاكتئاب وسرعة القذف

EGP172.00
يوجد الكثير من المشاكل التي نواجها بصفة عامة وعلى رأسهم مشكلة الاكتئاب الحاد، الذي يعاني منه الكثير من الحالات، ويكونون دائمين البحث عن الأدوية التي تساعدهم على تغيير المزاج، منها Cipralex 10 mg الذي يستخدم لعلاج الاكتئاب ولكن يجب استخدامه بحذر وبعد استشارة الطبيب.

Co Q-10 100 mg 60 cap كبسولات كو كيو10 للطاقة وتعزيز الصحة

EGP370.00 EGP290.00
إذا كنت تعاني من حالات مستعصية كأمراض القلب أو تواجه مشكلة في ضبط ضغط الدم لديك أو نسبة مستوى الكوليسترول أو خلل في نشاط أعضائك الداخلية، وتبحث عن علاج فعال للتخلص من تلك المشاكل والاستمتاع بحياة صحية، فإن الحل الآن أصبح في تناول دواء CO Q-10 الذي أثبت فاعلية كبيرة وأشاد به المستخدمين له. دواء CO Q-10 واحد من منتجات شركة Puritans Pride والذي يمكنك أن تستخدمه في علاج عدد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو ضغط الدم الشريان او الكوليسترول، والوقاية أيضا من عدد من الأمراض الأخرى، وسنكشف لكم من خلال هذا المقال سر هذا الدواء والفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلاله.

Efexor XR 150 mg علاج الاكتئاب الحاد وحالات الهلع

EGP320.00 EGP280.00
يعاني الكثير من الأشخاص من حالات اضطرابات الهلع، والاكتئاب الحاد المزمنة، مما يحتاجون لعلاج مناسب للتخفيف من أعراضه، ومن الأدوية الأكثر تداول دواء إيفكسورأكسآر Efexor XR ولكن لا يجب تناوله إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.

Related Posts

اترك تعليقاً